2022年5月30日
あんこ＠
幸運体質セルフケア術です
今回のテーマは
「全身が冷えるあなたへ
全身型冷えのセルフケア」です
全身が冷えて、何やっても
あったまらない、
ということはないですか。
夜にトイレに何度も起きたりして
ぐっすり眠れないことも
あるかもしれないですね
体の中心部（内蔵）も
表面も、どちらも冷えている状態です。
低体温が続くと免疫力や
内臓機能も低下して
疲れやすいだけでなく
風邪をひきやすい
肌荒れしやすい
などもでてきているかも。
気がついたら仕事も家事も
楽にできていました！
というくらいの
自然にぽかぽか気持ちいい
体になったら幸せな気持ちで
いられそうですね
全身型の冷えの原因
- 体の中で熱が作り出せてない
・年齢・栄養不良
・甲状腺機能の低下
・全体的な体の機能の低下
・病気や病弱
などにより
- ストレスや不摂生な生活
自律神経の乱れで
体温調節ができていない
全身型の冷えの
セルフケアのポイントは
★胃腸機能を高める
まずは、熱を作り出せる
体にしましょう
胃腸の機能を高めて
あげることが大切です。
※全般的な生活も整えてね
ツボは
足三里がおすすめ
胃腸機能を高める
※松尾芭蕉が「奥の細道」で
有名なツボ
芭蕉翁が約150日かけて
東北～日本海側を2400㎞ほど
歩ききった、その出発前に
お灸してケアした記載があります。
体力がつくツボです
ツボ押ししてもいいけれど
冷えていたらやっぱり
お灸がおすすめ
※お灸の方法は改めて記事にします
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