あなたの冷えはどのタイプ?4つの分類

あんこちゃん@幸運体質セルフケアカウンセラーです

 

今回のテーマは「あなたの冷えはどのタイプ?」です

 

温かくなってきましたが、それでもなんとなく冷えを感じている、という方もおられるかもですね。

 

実は、冷えは温めることは基本といえば基本なのですが、必ずしも温めたらいいというわけでもないこともあるのです。

 

冷えにはタイプがあって、原因や対処法も異なってきます。

 

まずは、自分の冷えタイプを知りましょう。

 

冷えているな~と感じる人もそうでない人も、隠れた冷えに気づくかもしれないのでチェックしてください。自分の冷えのタイプを知って、改善法に役立てていただければと思います。

 

※甲状腺機能の低下や膠原病・心臓病などでも冷えが起こることがあります。気がかりな方はお医者さんに診てもらってくださいね。

 

冷えには大きく分けて4タイプあります。

 

①下半身型

②四肢末端型

③内蔵型

④全身型

 

それぞれ、ざっくりとこんな特徴があります

 

①下半身型

☑足先からお尻や腰の下半身が冷える

☑主に中高年以上の男女や更年期女性に多く見られる

☑下半身の血流が減少するために冷えが生じる

☑冷えのぼせを起こすことも

 

②四肢末端型

☑手や足の末端から体幹に向かって冷えるタイプ。

☑やせ形でダイエットを繰り返す女性に多い。

☑冷えによる頭痛を起こすことも

☑胃腸が弱い人にも見られる

 

③内蔵型

☑内臓特に消化管が冷える

☑下腹部が冷え、腸にガスがたまりやすい

☑腹部膨満感を訴えることも

☑中高年に多い

☑自覚症状がないこともある

 

④全身型

☑寒がりで年間を通して全身が冷えている

☑熱量そのものが不足している

☑高齢のやせている方に多く見られる

 

あなたはどのタイプになりそうですか?

 

 

 

それぞれの原因と対応ポイントについては、次にお伝えしますので楽しみにしていてくださいね

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