2022年5月23日
あんこ@幸運体質セルフケア術です
今回のテーマは
「腹部が冷えるあなたへ
★内臓型冷えのセルフケア」です。
お腹が冷えて
ガスがたまりやすく
おなかいっぱいな感じがする
ということないですか？
体の表面は温かくて
冷えているという自覚がない
場合もあります
もしかしたらそれは
内臓型の冷えかもしれません
30代以降の中高年で
アレルギー体質の人
にみられます
体表は温かいのに
内臓は冷えている理由は
交感神経の働きが弱いために
寒くても末梢の血管が収縮せず
体内から外へ熱が逃げて
体の中心部の体温が
低下するからです
セルフケアのポイントは
★内臓の血流をよくする
★適度に運動し
交感神経の働きも整えてください
【セルフケアのおすすめツボ3つ】
①三陰交
消化器系や子宮・卵巣などの
内臓の血流を改善します
②関元
人体の真気・元気が生まれるところ
下腹部虚冷感に効きます！
③次髎
骨盤内部の血流を高めて
内臓を温めます
婦人科疾患などにも
お手当て法はお灸がおすすめ！
※お灸の扱い方詳細は
改めてお伝えします
使い捨てカイロ等で
温めるのもお手軽でいいです
やってみてね！
次回は「全身が冷えるあなたへ★全身型冷えのセルフケア」です。
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