じっとしていても汗がにじむ、重だるい蒸し暑さ。

「食欲がない」

「お腹が張る」

「なんだか疲れが抜けない」
そんな不調が続いていませんか？

実はこの時期の体は、“湿気”にすっかりやられていることが多いのです。

☁️湿気が体にたまると、どうなるの？

東洋医学では、こうした余分な湿気を「湿邪（しつじゃ）」と呼びます。
湿邪は、特に**おなか（胃腸）**にたまりやすく、こんな症状を引き起こします。

☑︎ 食欲が出ない
☑︎ 胃が重い・なんとなく痛い
☑︎ 足がむくむ
☑︎ 体がだるい、やる気が出ない
☑︎ 頭がぼーっとする

これらは「気合い不足」や「加齢のせい」ではなく、
**“湿気で体がうまく巡れていない”**ことが原因かもしれません。

🌱だから今こそ、「お灸」という整え方

「夏にお灸？」「暑いのにさらに熱を…？」
そんなふうに驚かれることもありますが、
実はお灸は、“湿気がたまりやすい場所”を整えるのが得意なんです。

たとえば、こんな場所——

• 冷たい飲み物で冷えたおなか
• 汗をかいたあとの足元のだるさ
• 冷房でひんやりした腰まわり

これらは体の“湿気ポケット”のような場所。
そこにじんわり火を入れることで、巡りが起きて、体が内側から立ち上がるのです。

🔥おすすめの「湿邪ぬき」ツボ

◉中脘（ちゅうかん）

場所：みぞおちとおへそのちょうど真ん中あたり
おなかの“ど真ん中”にあるツボで、胃の働きを整えてくれます。
「胃が重い」「食べたいのに食べられない」そんな時に。

 

📍探し方のコツ：
仰向けになって、みぞおちからおへそまでを指でなぞってみてください。
ちょうど真ん中あたりが、少しくぼんでいて「ここだな」と感じる場所です。

 

🌿やり方：
指先でやさしく3秒押して、3秒離す×5回ほど。
深呼吸しながらやると、おなかの内側がふわっとゆるむ感覚があります。

 

◉足三里（あしさんり）

場所：膝のお皿の外側の下から、指4本分下のあたり
胃腸の働き全般を元気にしてくれる“養生の王様”ツボ。
「体がだるい」「食欲が落ちている」そんな夏バテ気味のときに◎

📍探し方のコツ：
椅子に座って、膝のお皿の外側の下をさわってみてください。
指4本分くらい下の位置、スネの外側のくぼんだあたりに「ちょっと押すとズーンとくる」場所があります。

🌿やり方：
中指あたりでゆっくり円を描くように押すのもおすすめ。
お灸を使うと、より内臓から温まる感覚があります。

◉陰陵泉（いんりょうせん）

場所：膝の内側、すねの骨のすぐ内側のキワ
体の中にたまった余分な水分や湿気を流してくれるツボ。
「むくみやすい」「お腹がゆるくなる」「体が重い」時に。

📍探し方のコツ：
内くるぶしから指をすーっと上にたどって、膝の内側近くまできたところ。
すねの骨のすぐ内側を上がってくると、ふっと指が止まるやわらかい場所があります。

🌿やり方：
少し深めに押すと、内側からじわーっと緩む感じが。
お灸もよく使われるポイントで、スッキリ感が高いです◎

 

 

🍵お灸は「温かさ」で湿気を追い出す

お灸は、ただ熱を与えるものではありません。
湿気に滞った場所を温め、巡らせ、整えるやさしいケアです。

「終わったあと、おなかが動き始めた」
「足のむくみがスッと引いた」
「食べる気が戻ってきた」
そんなお声もよくいただいています。

💡夏を、元気に過ごすカギは「湿気を抜くこと」

体がつらいのは、あなたのせいじゃありません。
蒸し暑い日本の夏に、がんばりすぎない整え方をひとつ持っておくことが大切です。

「お灸って気になるけど…ちょっと勇気がいる」
そんな方にこそ、ぜひ体験していただきたい季節です。

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「ちょっと不調を感じる…こんな時どうしたらいい？」

そんな小さな迷いも、どうぞそのままお話しください。

今感じているつらさや不安には、必ず理由があります。

 

あなたの体と心の声を、丁寧に受けとめながら、

最適なケアを一緒に考えていきましょう。

 

📅 ご予約・ご相談はこちらからお気軽にどうぞ

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あなたの今と10年後の安心と輝きのために、心を込めてお手伝いさせていただきます🌿