ただ寝るだけじゃもったいない⁉ 質のよい睡眠でキレイも元気も🌸

 

こんにちは🌷あん鍼灸院の足立です。

日々がんばっている女性のみなさん、

こんなお悩み、ありませんか？😌

 

💭「寝ているのに疲れが取れない…」

💭「朝の顔がどんよりして見える…」

💭「なんとなく気分がすぐれない…」

実はそれ、**“眠りの質”**が関係しているかもしれません🌙

 

💖「ぐっすり眠れました✨」のお声が増えています

施術を受けたお客様から、最近よくいただくのが

「昨夜はぐっすり眠れて、お肌もツヤっとしてる気がします😊」

というお声。

眠りが深いと、心と体がしっかりと回復できるだけでなく、

美容にもとってもいい影響があるんです✨

 

🌸質のよい睡眠でキレイになる理由🌙

・ホルモンのバランスが整い、肌のターンオーバーが促される💆‍♀️✨

・お肌の修復＆再生がすすんで、ハリとツヤが戻ってくる🌟

・暴飲暴食が減って、自然と食欲も安定🍽️

・感情の波が穏やかになって、笑顔が増える😊

・自律神経が整って、日中も疲れにくくなる🌿

まさに、**“眠ることは最高の美容法”**なんです💖

 

🌿東洋医学では「眠り＝エネルギーの再生時間」

東洋医学では、夜の眠りは「陰（いん）」の時間。

この陰の時間に**“心（しん）”や“腎（じん）”**をしっかり休ませることで、

体の内側からキレイと元気を育てていきます🌙

当院の鍼灸では、

✨ホルモンバランス

✨自律神経の整え

✨血の巡りと内臓のリズム

などをやさしく整え、

「自然に眠れる、キレイが育つ体」へ導いていきます🌸

 

💤心と美容に効く“眠りのツボ”をご紹介💗

眠れない夜は、美容の敵…そんなときにおすすめのツボを３つご紹介します👇

💗 神門（しんもん）

👉手首の小指側にあるツボ

🌙不安をやわらげ、安心感を与えてくれます。

🌸寝る前に3〜5回、ゆっくり呼吸しながらやさしく押してみて♪

 

💗 失眠（しつみん）

👉かかとの真ん中

😴「失われた眠り」を取り戻すツボ！

🛁お風呂上がりや足湯のあとにやさしく刺激するのが◎

 

💗 太衝（たいしょう）

👉足の甲、親指と人差し指の間

🌿イライラやモヤモヤが静かにほどけていきます。

 

どのツボも、力を入れず「ふんわり」と触れるのがポイントです😊

深い呼吸をしながら、気持ちよさを感じてみてくださいね🌙

 

💡そして実は…ツボのあらわれ方は、人それぞれなんです。

同じ「神門」でも、心地よく感じる場所や響き方が少しずつ違います🌿

あなたの体が「ここだよ」と教えてくれるツボの場所、

当院ではその**“あなたに合ったツボの探し方”**も、ていねいにお伝えしています✨

お気軽にご相談くださいね😊💖

 

💕眠れることは、女性にとって最高のご褒美🎁

キレイになることも、元気でいることも、

無理にがんばらなくていいんです🌿

 

🌙ぐっすり眠れる体になること

🌸自然とゆるんだ心で眠りにつけること

 

それだけで、体の内側から美しさと回復力が育っていきます。

 

眠れない…疲れが抜けない…そんなときは、

どうぞやさしく整える鍼灸の力を思い出してくださいね😊

 

あなたが笑顔で目覚める朝が、少しでも増えますように☀️✨

 

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「身体も楽になりたいしキレイにもなりたい✨」

東洋医学はそんなあなたの心強い味方です✨

 

あなたの体と心の声を、丁寧に受けとめながら、

最適なケア一緒に考えていきましょう。

 

📅 ご予約・ご相談はこちらからお気軽にどうぞ

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あなたの今と10年後の安心と輝きのために、心を込めてお手伝いさせていただきます🌿