2022年5月1日
冷えむくみ・便秘
疲れやすい・イライラ…
魔法のセルフケアで
40代～更年期の
不調を改善して
体も心も楽になる
「幸運体質になる
体づくり」
しませんか？
「40代の冷えむくみ・便秘
イライラ女性のための
幸運体質セルフケア術」
PDF電子書籍無料プレゼント
公式ライン登録はこちら
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※今月は30人限定配布です
こんにちは
鍼灸師で幸運体質になる
セルフケアの方法をお伝えしている
“あんこちゃん”こと
足立安子です
私は鍼灸師として
札幌のあん鍼灸院という治療院で
主に女性の治療（腰痛肩こりはじめ
不妊治療や産前産後ケア等々）
お子さんへの小児はりなどをしています。
もしもあなたが
・冷えや疲れやすさを改善して
ぐっすり眠って朝からウキウキ気分で
家事やお仕事をしたい
・むくみや便秘
「食べてないのに太る」体質を
変えて、お腹周りもスッキリ
かっこいいジーンズをはきこなしたい
・疲れた時やイライラモヤモヤした時
体のしんどさを「自分で楽にする」
方法を身につけて
気持ちよくすごしたい
・冷えて免疫力や代謝がさがっている
状態を改善して今後の病気リスクを
減らしたい
・同じことを繰り返している
もやもやした気持ちをすっきりさせて
自信をもって明るく楽しくすごしたい
・感情が穏やかになることで
家族や仕事仲間との人間関係が
よくなり笑顔あふれる毎日を過ごしたい
・東洋医学的な体や心の考え方を知って
実践的かつ自分に合った
効果的なセルフケアをしたい
・自然体で私らしく毎日を過ごしながら
幸せが次々に訪れる幸運体質になりたい
等々、あてはまるものがあれば
私が今回お渡ししている
「40代の冷えむくみ・便秘
イライラ女性のための
幸運体質セルフケア術」
PDFを受けとり
笑顔で生き生きすごす毎日を
送っていただきたいと
思っています
なぜなら、このPDFは
まさにあなたのために
私の愛をいっぱい込めて
作ったからです
もしもこのままだったら
あなたが
・冷えという免疫力や代謝の低下に
つながる状態ですごす
・お腹周りがむくんで着たい服が
着られなくてがっかりする
・「何をやってもうまくいかない」
「あの人はうまくいっているのになんで？」
と自信を失ったままで生きる
・ピリピリイライラして家族や職場で
感情的になって後で罪悪感を感じる
ということになってしまっては
私も悲しいので
今これを読んでくださっている
あなたに自分の体と心に回復力が
あるという自信を感じて
生きていただきたいと
思っています
プレゼントの内容は
下記のとおりです
「40代の冷えむくみ・便秘
イライラ女性のための
幸運体質セルフケア術」
電子書籍（PDF）
【第1章】幸運体質な人は体が
パワースポットになっている⁉
東洋医学的な体の仕組み
【第2章】あなたが冷えむくみ
・便秘・イライラで
苦しむ原因とは？
【第3章】冷えむくみ
便秘だけでなく
イライラもラクになる
「心にも体にも効く」ツボ
【第4章】今自分にあるもので
心地よさと
「本来のあなたらしさ」を
実現する魔法のセルフケア術
【第5章】1日5分の魔法の
セルフケア習慣が
あなたの今と未来を
幸運体質に変えていく
どんな内容かな？って気になりつつ
ワクワクして来ませんか？
自分の体と心の状態を改善して
私だから大好きという気持ちで
自分らしさを発揮して
生きていきたい！と思ったら
今すぐ下記のボタンで友だち登録して
プレゼントをお受け取りください
友だち追加後
簡単なアンケートに答えて
くださった方から
「幸運体質セルフケア術」
をまとめた
PDF（電子書籍）を無料で
プレゼントします
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「なぜ無料でプレゼントするのか？」
と思われた方もおられるかもと
思いますので
私がこのようなプレゼントを
あなたにあげようと思った経緯を
ご説明させていただきますね
私は、昔から冷え体質で
冷えやむくみやイライラに
肌荒れに悩んでいました…
ボロボロな頃の私です💦
足が冷えるので、足湯をしたり
湯船につかんだけれど、芯から
温まった感じがしなくて。
食べることにも悩みがあって、
食後に眠くなってしまったり
食べすぎてむくんだり
「誰かのために」と
一生懸命頑張って
「すごいね」と言われるけれど
エネルギー切れして
疲れてどうしようもなくて横に
なりたくなる
便秘気味で肌荒れもひどくて
脂漏性皮膚炎になり、
顔がボロボロで、
通りすがりの人にまで2度見され
たりして💦
・足裏の反射区刺激、ヨガや瞑想、
漢方薬なども
いろいろためしてみる
といったことを繰り返していました…
その時の私の気持ちとしては
体調悪くて、役に立てないのが
申し訳ない…
見た目ボロボロで気後れする…
私ってダメダメ人間かも…
私って生きていても意味ないんじゃないか…
ってくらい
みじめだったのです💦
そうかと思えば
なんだかよくわからないけれど
イライラしてしまって
とげとげしい気持ちで過ごすので
人間関係が最悪になりました
自己嫌悪と自己否定から
具合悪くて寝込んでしまい
部屋の天井を見つめながら
「なんで私同じこと繰り返すんだろう」と
涙が流れて止まらなかったことも
ありました。
あの当時の私は自分もつらかったし
周りの人にもいっぱい嫌な思いを
させてしまって平謝りしたいです
ほんと、ダメダメだったなぁ…と思いますが
そんな私に１つめの大きな転機が
訪れました
「鍼灸の挑戦」（松田博公著・中公新書）
という本との出会いでした
そこには、
「一本の鍼とひとつまみのもぐさ」
たったそれだけの簡単な道具で
体も心も万病を癒す鍼灸師の
カッコイイ姿が描かれていました
東洋医学の根底に流れるのは
「人にはもともと治る力がある」
その力を引き出していくのが
東洋医学の役割ということ
そして、
体が変われば心も変わる
「本当の自分を受け入れる」
生き方の医学だということ
その考え方に魅了された私は
専門学校に通い、鍼灸師の資格を取り
自分で自分にお灸をしたり鍼をしたり
してセルフケアするようになりました。
（↑これはイメージ）
（↑これは患者さんの施術画像ですが
私もやっています）
心の底から感動したのは
1壮のお灸でも
お腹がぐーっと動いて、
体の芯からほぐれる感覚を
得られたことでした
便秘や肌荒れが改善して
夜もぐっすり眠れるようになってくると、
体が変わっていく喜びとともに
深い安ど感や「私って大丈夫かも」
と思えるような満足感でした
鍼灸院で来院の患者さんに
施術と合わせて
セルフケアをお伝えすると、効果が高まり
「夏でも冷えていたのに、
体が暖かくなりました」
「便秘が改善して肌がつるつるに
なりました！」
「こんなに気持ちいいものだと
思わなかった」
「こんな簡単に効くんですね。
もっと早くにやればよかった」
「家族仲がよくなりました」
と言われるようになりました
自らもセルフケアを実践し
患者さんにも提供する活動を続け
実践心理学である
NLPの勉強もするうちに
もう一つ、大事な真実に気がつきました
それは、私自身もそうだったのですが
体と心の変化の時期に来ているのに
その変化への対応がうまくいかなかったり
自信がなくて自己否定していたり
本当にやりたいこととはずれているのに
「○○すべき」と無理をすることで
体調不良が引き起こされることが
あるということです
今までの考え方ややり方を
大事にする自分と
今とこれからを生きていこうとする自分
との不一致が生じて
心のつかえや葛藤となって
緊張感や無理が続き
交感神経優位になったり
自律神経の切り替えスイッチが
うまく働かなくなるのです
すると
冷えむくみ便秘などの症状が
あらわれるだけでなく
イライラが続いて人間関係が
悪くなったり
ひいては
アレルギーなどの自己免疫疾患や
がんなどの病気も引き起こしかねない
「不運を招きやすい体質」に
なっていくのです
私はこのことに気づいてから
セルフケアしながら
「幸運体質になる」方法を
冷えむくみがあって疲れやすい
40代女性のひろこさんに
オンラインでお伝えしました。
すると、ひろこさんは3か月ほどで
冷え 10➡2.5（体感値）に改善
むくみ 10➡2.5 （体感値）に改善
さらに
・朝から掃除、片付け
夕飯の下ごしらえまで
家のことがモリモリできる。
気分が落ちると、
『だめだー、私。何もできない自分
だめだなー』となってしまっていたのが
自分の気持ちのバランスの
とり方を見つけられるようになりました。
さらにさらに、
自分のストレスの状態に気づく
ことができたので、
つねに怒っていたり不安だった
ことがなくなり、
心の余裕ができました。
「何者かでなければ」と気負わずに、
自然な自分でいることが
できるようになりました。
そして、ひろこさんは周りに
協力してくれる人が自然と増えて
なんと条件のいい新しい仕事への転職も
はたしたのです。
（※実践例であって
すべての方に効果があると
保証するものではありません）
次はあなたがこの方法を実践して
冷えむくみ・便秘・イライラなど
体のバランスが崩れている状態から
体と心を整えて
本来の自分らしさを輝かせる自信を
手に入れていただきたい！！
と思っています。
私は「自分の体調不良を改善したい」
という思いもあって鍼灸師になりました。
だから、冷えむくみや便秘のつらさ
そうなったときに自分で自分を
改善できる喜びと安心感が
かけがえのないものだということが
よくわかっています。
お伝えすることは
セルフケアの方法ですので
鍼灸師が全身を診ることのような
効果やリラックス感ということとは
違ってくると思います。
ですが、この方法によって
「セルフケアで自分の身体と
心の調子を整えて、自信をもって生きる」
本質の部分をお伝えできる
と思っています。
40代は、女性ホルモンの変化・減少などで
自律神経が乱れて身体と心の不調が
現れやすくなる時期です。
何かわかんないけど調子悪い
今までは寝たら回復していたのに
「何なの？モヤモヤする」
これから元気に生きていけるかな…
と自信を失う、そんなこともあるかも
しれません
だからこそ
今セルフケアで身体と心を整えておく
方法とあり方を身につけておくことは、
人生100年時代を生き抜く心強い
味方になるのではないかと
思っています。
私の方法は、できるだけわかりやすく
手軽に取り入れられるものから
ちゃんと改善したいと思う方にも
対応できるよう工夫していますので
「こんなに手軽だったの？」
「私に大事なのはこれだった！」
「セルフケアの時間が自分との対話
みたいですごく楽しい」
「変わっていく自分が嬉しい」と
思っていただけるよう
心を込めています
日々楽しく取り組んで
セルフケアで自分の体が
回復する力を手に入れながら
人生をもっと輝かせ充実させる基礎を
40代50代のうちに作っていて
いただきたいです。
セルフケアについては自らにも
実践して効果を出し、また、オンラインでも
延べ60人以上にセルフケアの指導実績を
つくっています。
鍼灸師国家資格所有、臨床歴11年
NLPマスタープラクティショナー修了
せんねん灸ヘルスケアサポーター
私自身が今までも今も
自分の体調を改善したいとセルフケアを
「自分ごと」として取り組んできた
経験があります
また鍼灸師としての臨床経験や
心理学の勉強もした私だからこそ
あなたにより実用的・実践的に
伝えられると自負しています。
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お答えいただいた方から順番に
『40代の冷えむくみ・便秘・
イライラ女性のための
幸運体質セルフケア術』をお渡しします
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このセルフケアの方法は
かつての私のように
冷えやむくみやイライラなど
なんらかの不調を感じている方
自分の体と心に向き合って
体質改善のケアに真剣に
取り組もうと思っている人に
受け取っていただきたいです
すでに元気で悩みのない人ではなく
ご自身の体質を変えて
自分を満たして
自信を持って生きたい
と思っている方にこそ
必要な情報だと思うからです
※すべての人に効果を
保証するものではないことは
ご了承ください
また、冷えむくみという症状には
甲状腺機能低下症などの病気が
潜んでいる可能性がありますし
婦人科や内科等で診てもらった
ほうがいいケースも当然ありますので
気になる方はまずお医者さんに
診てもらってくださいね
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お金がかかったり、
個人情報が悪用されたり、
ということは、絶対にありません
ライン登録後
このメッセージが届きますので
簡単なアンケートに
お答えくださった方から
プレゼントをお渡しさせて
いただきます
今月は30名限定で、
締め切らせていただきます。
「30名限定」なのは
私は臨床の仕事もあり
あなたにこのセルフケア術を
実践していただいて
もし質問があった場合にも
誠心誠意ご対応したいからです。
締め切りになる前に
お早めにお受け取り下さい。
私もそうでしたけれど
もしかしたらあなたは
うまくいかないという思いで
いっぱいで
すごく自信を失ってしまって
いるかも知れないと思います
年齢だからしょうがないと
思ってしまっているかも
しれません
でも、人生を変える力を
もうすでにあなたは持っているのです。
ほんのちょっと気づく機会が
必要だというだけなんですよ
私はすべての女性が
健やかに生き生きと
自分のやりたいことを実現して
生きていってほしいなと願っています
このPDFをご覧になった皆さんが
「今自分にあるものの豊かさ」に
気づきながら笑顔で
ワクワクして毎日をすごす
きっかけになりますように願っています。
ここまで読んでくださって
どうもありがとうございます❤
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