40代からの自信を満たす☆セルフケアアドバイザーの足立安子です

 

今回は「くすみ肌から透明感を出す☆私が輝くセルフケアお灸」というテーマでお伝えします

 

なんだか肌がくすんできていて、自信が持てなくて人から見られるのもちょっと気になっています…というお声をいただきました

 

年を重ねてきたら、体の変化はちょっとずつ起こってきます。くすみ肌の場合に大敵となってくるのは、新陳代謝が悪くなってくることと、精神的ストレスなどで自律神経が乱れることです。

 

肝臓の機能が低下すると新陳代謝（ターンオーバー）が悪くなるため、シミ・そばかすや肌荒れ、くすみの原因になります。

 

精神的ストレスは自律神経を乱し、メラニン色素の生成を増加させる原因になります。

 

新陳代謝の低下や自律神経の乱れは、くすみ肌というだけではなくむくみや冷えなど美容全般に影響してきますので、こまめにケアしましょう。

 

お顔の新陳代謝をよくして、透明感のあるなめらか肌をめざしましょう♡自信がついて、あなたの人生が輝きますように✨

 

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お顔の新陳代謝を促すツボ

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お顔の新陳代謝を促すツボとして、「合谷」がおすすめです。

 

合谷：手の甲、親指と人差し指の付け根、人差し指側

合谷のツボは顔面につながる経絡（体を流れるエネルギーの道）上にあるので、そこを刺激すると顔の血行がよくなり、顔面の症状全般に効きます。

 

 

合谷のツボに少し圧をかけて押してみると、お米粒くらいのコリコリが見つかると思います。そのコリコリを指でやさしく動かしてほぐしてください。

 

 

「くすみ肌から透明感を出すセルフケア」

毎日の習慣としてやってみてください！

 

血流をよくするという意味では、お灸がおすすめです

 

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