好美さんの

やせ脳ダイエットも4週目に入りました

 

4回目の鍼灸施術が終わった好美さん

 

「今まで仕事をしていても

集中がきれてしまってできなかったことが

集中できるようになりました

 

仕事の効率が上がりました✨」

 

とのこと

 

よかったですね✨✨✨

 

動けるようになったので

運動も5分以上すると決めて

だいたい15分できています

 

うんうん、自分のペースで

いきましょう

 

大事なのは

「私にとっての幸せな人生を

つむぐこと」ですから

 

やせ脳ダイエットプログラムが

「私が幸せな人生を生きている」と

充分に感じきることになりますように

 

そろそろ

脳のしくみからもやせやすくなりましょう

ということで

 

「アートセラピー」やってみました

 

アートセラピーは

 

①「今の私」の絵を描く

②「理想の私」の絵を描く

③　①の絵と②の絵を統合して

「統合の私」の絵を描く

 

という手順で進めていきます

 

①好美さんの「今の私」

暗い雲の絵です

印象は「大きくて重い」

メリットは雲が隠してくれていて

はっきりしなくていいので

気分を隠してくれる

 

②好美さんの「理想の私」

クラッカーと花吹雪の絵です

印象は楽しい・明るい・ハッピー

自分も周りも楽しくする才能があります

 

お話しながら、どちらも

好美さんにとって

大切な要素だと気づいてくれました

 

どちらも好美さんのために

協力してくれますようにということで

「統合の私」を描きます

 

③好美さんの統合の私

黄色い雲の切れ間から

柔らかい光がてらしています

 

　　ちょうどよくて気持ちがよい

　みんなをやさしく見守る才能を

発揮しています

 

「統合の私」は、一番しっくりくるし

　好きだな、がんばろう

「こうなりたいなと自然に思える私」

の絵でした

 

この3枚目の絵が実現しようとする未来は

 

「希望もあるし、強すぎないし

相手も労われる素敵な人になる未来」

 

とのこと

 

その未来を実現するための

ファーストステップも決めておわりました

 

お気に入りの絵を描けたようです

 

実はもうすでに始まっている

好美さんの素敵な未来✨✨✨

 

楽しみですね❤