2023年9月16日
「私ってダメかも」そう思っていても
一番の勇気と元気になるのは
自分自身の中から
「いや、大丈夫！できる！」という思いが
しっかりと湧てくることじゃないかな？と
思います
それが絵を描くだけで実現したら
とても魅力的だと思いませんか？
この絵（絵①）を見てみてください
どんな印象をあなたは感じるでしょうか
（絵①）AHさんの今の私
この絵はAHさんが
「今の私」としてのイメージを
描いてくれたものです。
AHさんのこの絵に対する印象は
「パワーがこもっているが
グルグル」
「力強さがある」「行き場がない」
「固まっている」
というものでした。
実は
この絵を描いてくれたAHさんは
こんなお悩みを持っていました
「自分に対する否定感がある」
「やってもやっても
有能でない気がして
有能じゃない私は
人から受け入れられない」
「そう思うことが仕事をする上で
障壁になっている気がして
なんとかしなきゃ」
絵①はそんなAHさんの
「現在の私」のイメージです
確かに、見た目固いですが
力強さと可能性を秘めている
そんな印象を私は持ちました
そしてAHさんがなりたい
理想の姿はこんなイメージでした（絵②）
絵②AHさんの理想の私
印象は「光」「輝き」「軽い」「まばゆい」
そして理想の未来の私には
「笑顔になる、温かい気持ちを
もたらす能力がある」ということも
とらえられていました。
夢中になって描かれていましたが
「無心に絵を描いているうちに
内側から思いが伝わってくる
不思議な感覚があって
それがとても愉快で楽しい」
（AHさん談）
という感覚になっていったようです
そう
AHさんは絵を描くことで
無意識からのイメージを
うけとっていって
AHさんが持っている可能性や
内面にあった思いを
どんどん感じて表現できる
ようになっていったのです
そして
「今の私」と「理想の私」を
それを統合した絵がこれです（絵③）
絵③AHさんの統合の私
絵③に対するAHさんの印象は
「赤い実がなっていて
成果や豊かさを感じる」
というものでした
AHさんはさらに
こんな気付きを得ます
「この絵（絵③）を見ると
力強さに明るさや心地よさと
華やかさが感じられて
とても晴れやかになれました
自分って案外
パワフルかもしれない
という気づきがありました。」
「自分に対する否定感がある」
「やってもやっても有能でない」
と自信がなかったAHさんの
セルフイメージが
「成果や豊かさがある」
「自分って案外パワフルかもしれない」
というイメージに晴れやかに
書き変わったのです。
AHさんは
「どんな方でも良いですが
自分の思いを
表現する事が苦手であったり
抵抗がある方に
このアートセラピーはおススメです」
と言われています。
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