2022年8月2日
あんこ@幸運体質セルフケア術です
今回のテーマは
「暑い夏にも
涼しい顔して乗り切る
夏バテ対策セルフケア」
猛暑というか
酷暑というか
かなりな暑さが続いて
おります
暑中お見舞い申し上げます
大変お疲れさまです
やっぱりこんな時
なんかだるくて
食欲落ちますよね💦
そうめんとか
スイカとか
のど越しのいいものばかり
食べたくなったり
しませんか
熱中症対策にと
水分を多めにしたら
大事なことなのだけど
お腹がはって
食欲落ちちゃったりして
そこまで
意識していなくても
なんか体の働き
鈍いな~元気でないな~
ここを乗り切って
自分も周りも
笑顔で幸せでいたい
という時は
体のはたらき
セルフケアで応援しましょう
体の内側から軽くなった
感じがして
もうひと仕事
頑張ろうかなとか
夕ご飯一品多く
作ろうかなとか
そんな元気が出てくる
かもしれません
そして、
あなた自身が元気になる
だけではなくて
いい雰囲気をたくさん
つくりだせるかも
暑い夏でも
涼しい顔しているあなたは
他にはない価値を
発揮できているといえる
かもしれないですね
食欲落ちた
元気ない~というときは
胃につながっている
このツボ
チェックしてみてください
暑くなると
食欲失せるのは
一生懸命汗をかいて
体が「頑張ろうモード」の
交感神経優位になって
「ゆっくり休んで
食べようモード」の
副交感神経に切り替わり
づらくなるからです
胃腸の働きを
応援することができたら
体も心も落ち着いて
リラックスモード
どうぞ涼やかな顔して
乗り切っていただければと
思います
【ツボケアの方法】
もう、やっぱり、
お灸がおすすめ❤
なのですが
お家にない方には
お線香を近づけて
輻射熱で刺激するのでも
けっこうじんわり
効きます
やってみましょう
手順は
①お線香に火をつける
②火をつけたお線香を
皮膚から1~2㎝
くらいの距離で
ツボに近づけて
輻射熱で温める
皮膚には接触しません
1~2cmの距離で
温めるだけです
お家にお線香ある方
ぜひやってみてください!!
お灸もおすすめ❤
ほしい方はこちらから