あんこ@幸運体質セルフケア術です

 

今回のテーマは

「暑い夏にも

涼しい顔して乗り切る

　夏バテ対策セルフケア」

 

猛暑というか

酷暑というか

かなりな暑さが続いて

おります

 

暑中お見舞い申し上げます

大変お疲れさまです

 

やっぱりこんな時

なんかだるくて

食欲落ちますよね💦

 

そうめんとか

スイカとか

 

のど越しのいいものばかり

食べたくなったり

しませんか

 

熱中症対策にと

水分を多めにしたら

 

大事なことなのだけど

お腹がはって

食欲落ちちゃったりして

 

 

そこまで

意識していなくても

 

なんか体の働き

鈍いな～元気でないな～

 

ここを乗り切って

自分も周りも

笑顔で幸せでいたい

 

という時は

 

体のはたらき

セルフケアで応援しましょう

 

体の内側から軽くなった

感じがして

 

もうひと仕事

頑張ろうかなとか

 

夕ご飯一品多く

作ろうかなとか

 

そんな元気が出てくる

かもしれません

 

そして、

あなた自身が元気になる

だけではなくて

 

いい雰囲気をたくさん

つくりだせるかも

 

暑い夏でも

涼しい顔しているあなたは

 

他にはない価値を

発揮できているといえる

かもしれないですね

 

 

食欲落ちた

元気ない～というときは

胃につながっている

このツボ

チェックしてみてください

 

 

暑くなると

食欲失せるのは

 

一生懸命汗をかいて

体が「頑張ろうモード」の

交感神経優位になって

 

「ゆっくり休んで

　食べようモード」の

副交感神経に切り替わり

づらくなるからです

 

 

胃腸の働きを

応援することができたら

 

体も心も落ち着いて

リラックスモード

 

どうぞ涼やかな顔して

乗り切っていただければと

思います

 

【ツボケアの方法】

 

もう、やっぱり、

お灸がおすすめ❤

なのですが

 

お家にない方には

お線香を近づけて

輻射熱で刺激するのでも

けっこうじんわり

効きます

 

やってみましょう

 

手順は

 

①お線香に火をつける

②火をつけたお線香を

皮膚から１～２㎝

くらいの距離で

ツボに近づけて

輻射熱で温める

 

皮膚には接触しません

１～２ｃｍの距離で

温めるだけです

 

お家にお線香ある方

 

ぜひやってみてください！！

 

お灸もおすすめ❤

ほしい方はこちらから