目の疲れをいたわろう

 

最近、あるお母さんから、

「目が疲れて困ります。頭痛もつらくて」

というご相談をいただきました。

お仕事がデスクワークで、パソコンを凝視する日々が続いてしまっているのだそうです。

最近、おうち時間が増えて仕入れる情報をネットに頼るようになって、目が疲れたり頭痛がしたり、ということもおこりがちではないかな、と思っています。

 

「自分の体をいたわる」大事にしていただきたいです。

 

疲れ目で集中力が落ちる、ということもありますが、疲れ目を放置すると目の周りの血流が滞るだけでなく、首肩の凝り、そして内蔵の疲れにも発展していきます。

 

どんな病気も、過労、睡眠不足、食生活の乱れ、といった不摂生が引き金になりえます。

 

がんばったらこまめにケアをすること、それが将来の不調予防になります。ぜひ大切にしていただきたいです。

 

基本的には全身のお疲れをとることが大事ですが、でも、少しでもお身体楽になりますように、願っています。

 

今日のツボ：攅竹

 

眉毛内端の陥中にある