2024年8月2日
年齢とともに不調がでてきた
やせづらい…
カラダが重い…
体のラインが気になる…
理想の自分じゃない気がする…
年齢を重ねてでてくること
思うようにいっていない？
ということ
いろいろありますよね～
いろいろ試してみても
うまくいかないのだとしたら
あなたが本当に
大切に思っていることや
無意識の世界にある魂の欲求を
ないがしろにしているから
なのかもしれません
周りに気を遣って
ストレスがたまる
やりたいことを我慢して
自分の気持ちに蓋をしている
あるいは
食べることに幸せを感じているのに
食べると罪悪感でいっぱいに
なるのでストレスばかり
そういった
心と身体のズレを
ほどいてあげるだけでも
気持ちの整理ができて
理想の状態に
すすみやすくなります
そのためにだいじなことは
次の3つ
①今の自分をうけとめる
②そこにある大事な価値観を知る
③価値観にそった未来を描く
何を大事にしたいのか
優先順位を意識することで
思っていることと
やっていることが
かみ合ってきます
その方法でダイエットした
Nさん（60代）は
4カ月で
79㎏➡72㎏マイナス7㎏
ウエストマイナス6㎝
周りの人からやせた？と
言われるようになり
「楽しいことをしていて
体調よくやせられる
ことがわかった」
「目標を現実に落とし込む
方法がわかった」
と気づきを得ています
※個人の感想です
この方法がわかると
ダイエットだけでなくて
お仕事にも人間関係にも
応用ができるようになります
どうするの？と気になる方は
あん鍼灸院公式ライン
に
「心のダイエット」と
メッセージくださいね
応援しています
